尿酸高可以喝柠檬水吗

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

我前些日子腿疼，尤其是在喝酒以后，疼的很严重，我去医院检查，医生给我进行了化验，结果是我的尿酸值偏高，建议我在多注意自己的饮食和生活习惯，多观察。那么我来给大家讲解一下尿酸高可以喝柠檬水吗。

尿酸高可以喝柠檬水吗

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第一：不吃酸性食物和饮料，酸性会加重尿酸偏高。酒是一定要禁止，其它酒不饮或严格限制。

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第二：不吃烧烤，因为这些食物嘌呤含量非常高，各种刺激性调料过多，同时还会配啤酒引起尿酸代谢更加异常，直接导致尿酸过渡偏高，引起痛风出现的几率是最大的。

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第三：禁食高嘌呤食物，各种动物的内脏肾、肠、肺、肝、闹等，不吃海产类食物各种鱼类、海鲜，少吃肉类食物鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肉尤其是肥肉，这些是尿酸偏高的根源。

注意事项

这里，我想给大家一些温馨提示：锻炼方法应以散步、游泳、门球、老年迪斯科等舒缓动作为主。而不应进行篮球、足球、长跑等剧烈的运动，切忌自行激烈的扭脖、转腰、甩手等活动，有些人喜欢的类似俞加的压腿、拉韧带其实也是有害的。