性功能怎么锻炼

专家

张元飞 副主任医师

泌尿外科 马鞍山市中心医院（三级甲等）

概述

男性性功能障碍不单自己不能体会到性生活的快感，还让妻子或性伴侣也感受不到鱼水之欢，时间长了，正常的生理需求得不到释放，得不到宣泄，日常生活中肯定会出现不和谐的局面，甚至暴发争吵、打骂，严重还会导致婚姻破裂，家庭分崩离析。所以，在生活当中，大家都要重视起来，下面就具体说说性功能怎么锻炼。

性功能怎么锻炼

1

治疗一：下拉阴囊和睾丸法：在性交活动中，男性在射精预感到来时，可见阴囊收缩。睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射精的时间，达到防治性功能障碍的效果。

2

治疗二：采用安全套性交法：男性戴用安全套进行性交，可以减轻阴茎的摩擦，从而降低男性性兴奋的敏感性，延长性交时间，避免性功能障碍。

3

治疗三：物理疗法：腰骶部超短波透热疗法、温水浴、矿泉浴等也可辅助治疗。

注意事项

温馨提示：性欲减退是中年人的正常现象，但减退并不意味着完全消失，暂时消失并不意味着永久消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，那么，性欲减退的干扰问题相对会减轻。