孕妇失眠吃什么好

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。那么孕妇失眠吃什么好呢？还有哪些饮食禁忌呢?

孕妇失眠吃什么好

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首先，酸枣仁粥，酸枣、仁末15克、粳米100克。

2

其次，可以吃秫米粥，秫米30克、制半夏10克。

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最后，可以吃远志莲粉粥，远志30克，莲子15克，粳米50克。

注意事项

引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。建议：关上窗户睡觉。