大便干燥吃什么水果

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

很多人都会遇到大便干燥这样的情况，尤其是在夏季，因为天气较热，体内的水分流失很快，而我们又不能够做到及时的补充水分，这也就导致了大便干燥，下面我们说一下大便干燥吃什么水果。

大便干燥吃什么水果

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第一：柑桔。柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。柚子。柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。橙子。鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果 酸，具有促泄通使之功能。

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第二：草莓。草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。梨子。甘、酸，凉。梨有润肺，退热，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

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第三：山楂。酸、甘，温。山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功 能，对便秘患者有一定益处。脾胃虚寒者慎用。 香蕉。甘，寒。香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、 便秘、高血压等。

注意事项

另外苹果对于大便干燥的患者来说也是一种非常好的食物，苹果所含的有机酸，如苹果酸、柠檬酸以及酒石酸等，具有促进消化和调理胃肠等作用，可以起到治疗大便干燥的效果。