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怎么运动治疗早泄

分享者:升登更新时间:2016-12-14 20:06:56262阅读
专家
王帅 副主任医师
泌尿外科 贵州医科大学第三附属医院(三级甲等)
概述

我结婚前就一直手淫,一天二次的次数让我得过前列腺炎,现在结婚有老婆了,却因为我早早射精的原因,老婆常常埋怨我没用,让我很苦恼,去做检查医生说我阳痿早泄,为了防止大家出现这种情况,我来给大家介绍一下怎么运动治疗早泄。

怎么运动治疗早泄
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第一:坚持每天慢跑5公里,这是很重要的,只有耐力增强了,性生活时间也就随之增长了,就是每周做两次深蹲,可以买杠铃,也可以扎马步,推荐后者。

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第二:打造一个坚硬的阴茎。 准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟後,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中可以对阴茎按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。

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第三:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。

注意事项

特别提醒大家:性交初期男方应尽量保持平静,动作要缓慢,促进女方性欲高潮的到来,当男方感到强烈的射精欲望时,可以稍停片刻再继续进行,可以避免习惯性早泄现象。

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