皮肤过敏怎么办吃什么

专家

孙广政 副主任医师

皮肤科 广州市第一人民医院（三级甲等）

概述

好的肌肤不仅是保养出来的，也是吃出来的！但是对于过敏性皮肤的MM来说，选择吃什么也很重要。这里为您介绍几种可预防过敏反应的发生，易过敏MM要多加关注了哦~

皮肤过敏怎么办吃什么

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食用富含维生素C、A和矿物质多的食物和新鲜蔬菜、水果，如富含维生素C的小白菜、西红柿、青椒等深绿色蔬菜及柑桔、柠檬等水果，因维生素C具有抗病毒的 功能;富含维生素A的胡萝卜等黄绿色蔬菜，因维生素A具有保护和增强呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能;还应摄取富含维生素E的卷心菜、花菜、芝麻等， 维生素E具有增强抗病能力的作用。

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多食用提高人体免疫力的天然食品如食用菌、黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等，而常服用无限极增健口服液或灵芝皇，提高机体的抗病能力，预防脸上皮肤过敏。

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皮肤过敏吃绿豆海带汤 原料：绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖适量。 做法：先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。 功效：清热解毒、助脾补血。 适用于：亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。

注意事项

要保证皮肤吸收充足的水份，避免炎热引起的皮肤干燥 多摄取维生素A、C及E等，这些都是对皮肤有益的，对健康皮肤如此，对敏 感皮肤更为重要。