弱精症应该吃什么

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

精液包含的是男性的生殖细胞的液体，但精子是种十分脆弱的生殖细胞，在外部环境生存能力十分脆弱，因此人类只有一次性排出大量的精子才有怀孕的可能。那些少精弱精的患者，就有可能受孕几率大大降低，可以采用中/药补肾固精方调理治疗。

弱精症应该吃什么

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核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。

2

吃瓜子提高精子质量是因为瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。

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特别值得推荐的是西红柿，它含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。此外，男性还应该多喝水，这样可以促进毒素排出，预防泌尿系感染。

注意事项

要预防前列性炎 不吃过于油腻的食物 平时生活不要过度的劳累