尿酸高为什么不能吃醋

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

听说邻居叔叔最近一段时间总是腰疼，腿酸，没有什么力气，也吃了一些药，可是一直不怎么见好，有一朋友说该不会是得了尿酸高痛风病了吧，为了防止大家出现同样的疾病，我下面来介绍一下有关尿酸高为什么不能吃醋。

尿酸高为什么不能吃醋

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第一：不宜参加剧烈运动，因为无论内源性或外源性有机酸的增加均能使尿酸排泄减少。

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第二：总热量应较正常饮食略低10%—15%以免肥胖;肥胖人应逐渐减轻体重。采用低盐饮食，以免引起尿酸钠积聚在关节及其它组织。

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第三：酒精饮料应严加控制，多食用含水量高的瓜类、水果等碱性食物，并大量喝水保持一定的尿量，每 天应喝水2000—3000毫升，有利于尿酸盐的排出。

注意事项

下面我还想强调一点：过分小心、惧怕疼痛，于是能不动就不动，不是躺就是坐，使关节、肌肉缺乏锻炼，血液循环减缓，反而使病情恶化，疼痛加重，一痛就更加不敢动，形成疼痛—不动—更痛—更不敢动的恶性循环。