尿酸高宜吃什么食物

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

得尿酸高痛风性关节炎两年了，受累的关节包括双侧掌指，近端指尖，腕，膝和趾关节，感到非常疲倦，关节十分疼痛，但由于关节疼痛，已经渐渐感到不能再工作了。为了防止大家出现同样的疾病，我下面来介绍一下有关尿酸高宜吃什么食物。

尿酸高宜吃什么食物

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第一：不宜参加剧烈运动，因为无论内源性或外源性有机酸的增加均能使尿酸排泄减少。

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第二：总热量应较正常饮食略低10%—15%以免肥胖;肥胖人应逐渐减轻体重。采用低盐饮食，以免引起尿酸钠积聚在关节及其它组织。

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第三：酒精饮料应严加控制，多食用含水量高的瓜类、水果等碱性食物，并大量喝水保持一定的尿量，每 天应喝水2000—3000毫升，有利于尿酸盐的排出。

注意事项

下面我还想强调一点：除浑身怕冷、怕风，关节疼痛之外，主要是浑身沉重，无力，腰酸、困、疼、不耐疲劳，部分病人伴有尿酸高与尿酸高症状。