尿酸高应该吃什么好

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

我得尿酸高痛风性关节炎已经5年了,吃了很多很多药物都没有什么效果,为了防止大家出现同样的疾病，我下面来介绍一下有关尿酸高应该吃什么好。

尿酸高应该吃什么好

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第一：多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。

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第二：禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。

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第三：海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成；另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10％～20％，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。

注意事项

下面我还想强调一点：我们要注意心情的愉悦，还要注意避免焦躁的心态，产后的女性可能会患上抑郁症或者焦虑症，这些都会导致内分泌再次加重失衡，所以生育后要保证自己心态的平稳。