治疗小儿便秘

专家

石计朋 副主任医师

儿科 新乡医学院第一附属医院（三级甲等）

概述

我家宝宝今年2岁了，从小就一直喝牛奶，一直便秘，水果蔬菜吃得也多，也喝蜂蜜水，喝金银花露等，一直都大便干燥，有时四五天才拉一次屎，治疗之后现在已经好了，我家宝宝把治疗小儿便秘整理出来，供大家参考。

治疗小儿便秘

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治疗一：改善饮食结构，其次是改善饮食结构，积极摄取含有丰富食物纤维的水果蔬菜，忌辛辣多盐的食物，以清淡健康为主，多食粗粮粗米。还可以根据自身状况进行适度的运动，效果更好。

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治疗二：大量喝白开水，大量饮用白开水，增加体内水分，软化粪便，可以配合温热蜂蜜水或者是酸奶等饮品，加强肠胃蠕动。

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治疗三：消除便秘拉筋法，适当的体力活动对于缓解经期便秘症状也有很好的帮助，比如仰躺床上，进行腹部顺时针的按摩，仰卧屈腿，深蹲并起立等练习，都可以增加腹部肌肉活动，促进内部肠胃的蠕动，帮助排便。

注意事项

不要久坐久蹲.工作期间隔一小时要起来活动一下,另外坐着也可适当伸直腰板,做做提肛运动,晚上睡前适当按摩腹部,这些小动作都能减轻便秘,有利于排便.