我已经有好几天没有正常排便了,一直有便意但是就是排不出来。朋友说我这是便秘,用药治疗后,症状明显有所改善,好开心啊,现在让我来跟大家聊聊有时大便出血是什么原因。
原因一:不良的饮食习惯,便秘都有哪些原因?由于进食量不多或食物过于精细,在饮食中缺乏蔬菜和含高纤维素食物如谷类、豆类;含有“麸”的粗粮已经不能登上现代家庭的餐桌,而以肉制品、奶类、甜点为主。由于食物过于精细,没有足够的食物纤维以致食物残渣太少,大便量少,结肠的蠕动不能有效推动大便前移,而引起便秘。
原因二:过分依赖泻药等手段帮助排便,有些人一天不排便,或大便偏干燥,就迫不及待地用泻药帮助排便,经常服用泻药,久而久之对其产生依赖和耐受,可造成直肠反射敏感性下降,以致虽有粪便进入,而不足以引起有效的神经冲动,使排便反射不能兴奋而引起便秘。
原因三:不良的生活习惯,不良的生活习惯造成脱水或饮水量不足,由于机体失水而抑制便意及排便反射,拖延排便时间,使粪便在肠道内滞留时间过久而干燥,出现便秘。久坐、缺乏锻炼使体内的肠蠕动不足,或持续高度的精神紧张状态等,也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。
有些人一便秘,就减少饮食量,其实这样做是不对的,其实足够的饮食量才足以刺激肠道蠕动,所以每天的饮食要规律。可以多食含脂肪多的食品,有良好的通便作用。如核桃仁、花生油等,适当吃些粗粮纤维素能增加膳食纤维,促进肠道蠕动。如粗制面粉、玉米、韭菜等。
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