我已经有好几天没有正常排便了,一直有便意但是就是排不出来。朋友说我这是便秘,用药治疗后,症状明显有所改善,好开心啊,现在让我来跟大家聊聊孕妇便秘特严重怎么办。
治疗一:改善饮食结构,其次是改善饮食结构,积极摄取含有丰富食物纤维的水果蔬菜,忌辛辣多盐的食物,以清淡健康为主,多食粗粮粗米。还可以根据自身状况进行适度的运动,效果更好。
治疗二:大量喝白开水,大量饮用白开水,增加体内水分,软化粪便,可以配合温热蜂蜜水或者是酸奶等饮品,加强肠胃蠕动。
治疗三:消除便秘拉筋法,适当的体力活动对于缓解经期便秘症状也有很好的帮助,比如仰躺床上,进行腹部顺时针的按摩,仰卧屈腿,深蹲并起立等练习,都可以增加腹部肌肉活动,促进内部肠胃的蠕动,帮助排便。
可以采用食疗法,而且食疗法简单易行,是饮食量要足,饮食宜粗细相配,多饮水,多吃生津润肠通便的食物,如梨子、香蕉等。
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