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孕妇已经便秘怎么办

分享者:山药更新时间:2016-12-15 14:46:09213阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

我患有便秘,一直大便次数明显减少,两三天大便一次,量少还呈干结,医生治疗后已经好很多了,我把孕妇已经便秘怎么办的经验和大家分享一下.

孕妇已经便秘怎么办
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治疗一:白薯红薯治便秘,中国地大物博,但红薯并不是“土著食品”,而是在古代,从外国引进的。中医对地瓜的认识,也是由来已久。地瓜、白薯,说的是一种食物。山东的烤地瓜,远近驰名。地瓜不论是熬粥、烤制、蒸食,都是很好的通便、润肠食物。患有便秘的患者,可食疗治便秘。

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治疗二:塌棵菜治便秘,塌棵菜,北方并不常见,不过塌棵菜所含的多种维生素、膳食纤维,会大大改善,造成便秘的大便干结问题,从而缓解便秘症状。

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治疗三:豆芽菜治便秘,《唐本草》记载,豆芽菜,性微寒,有通经络、和五脏、清热暑的功效。因此对便秘有着很好的疗效。便秘患者,凉菜、热炒均宜。

注意事项

多吃蔬菜水果,特别是粗纤维的蔬菜,比如芹菜、白菜等,红薯也有促进排便的作用,再者也可以每天坚持做调理大肠经的运动,站在原地双腿叉开与肩同宽,双臂上举,手掌向上,手臂要尽量伸直,然后头像右转眼睛看左边脚后跟,向左转看右边脚后跟,每边做10个。

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健康贴士

便秘

便秘(senile constipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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