这几天天气晴朗。风和日丽,我还是每天只吃青菜。精神好啊。每天下午跑过两公里来回脸不红心不跳的。而且身上的香味又变浓了,别人也闻到了。我应该高兴才对,可是大便便秘啊。通过治疗好些了,那么治疗便秘最快的穴位的问题,让我们一起来分享下治疗便秘最快的穴位。
治疗一:进行适当的体力活动:加强体育锻炼。做抑卧屈腿,深蹲起立,散步,打太极拳,骑自行车以及加强腹式呼吸等,均有助促进排便。
治疗二:每晚卧床按摩腹部:方法:平卧双手相叠,由俞突沿正中线推至耻骨联合36次,然后分别以左右手掌按压腹部,以脐为中心,顺、逆时针方向做同心圆揉按各36圈。
治疗三:中药治疗:体弱、气血不足或久服泻药所致的大便干燥或排便困难者宜服用中药治疗。注意不要长期服用果导片,也不要依赖于开塞露。
注意排便习惯和生活习惯的问题,一定要禁烟、酒、辛辣食物,保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。
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