尿酸高注意吃什么

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

关节逐渐肿胀，呈无病结节状，质地坚硬，与眶组织有联系，适当地补充营养，这对体质虚弱的患者战胜病魔有积极作用，但不是所有人都需要补充营养，因此要在营养关上把好一个度，避免矫枉过正。下面我来说一说有关尿酸高注意吃什么。

尿酸高注意吃什么

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第一：避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等，避免吃炖肉或卤肉。

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第二：每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。

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第三：饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

注意事项

下面我还想强调一点：春季雨水较多，是“百病好发"之际，也是尿酸高的好发季节，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风寒侵袭，注意保暖是最重要的。