初期尿酸高吃什么好

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

近年来随着人们生活水平的提高，对于日常饮食也是丰富多彩，但是殊不知不合理的饮食会给我们健康带来很多的隐患。当下流行的一种富贵病“痛风”就是与我们的日常饮食有很大的关系。那么初期尿酸高吃什么好。

初期尿酸高吃什么好

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第一：多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。

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第二：禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。

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第三：海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成；另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10％～20％，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。

注意事项

下面我再着重补充一下：中医认为心情的郁闷会使病邪郁积、不能散发、气血运行不畅，不通则痛。