尿酸高出现的概率越来越大,而且尿酸高的治疗一直都是很多人心中的难题,尿酸高不仅仅是代谢紊乱,更加是疾病“痛风”将要出现的前兆。人体尿酸高的控制,可以从三个方面入手,第一是控制尿酸来源,第二是促进尿酸排泄,第三是溶解和代谢尿酸盐晶体。以下是详细介绍高尿酸高能不能吃瓜子。
第一:在天然食物中,果糖在水果和花蜜中含量丰富,尤其在蜂蜜中含量高达49%,几乎达到了一半。因此,对患有痛风及高尿酸血症的人来说,不宜经常或大量食用蜂蜜。
第二:由于果糖甜度高、易吸收、成本低,被大量应用于食品加工业,不少加工食品,如糖果、饼干、甜点、速溶咖啡、饮料等中添加的糖浆,也含有较多果糖。
第三:对血液中尿酸较高的人或痛风患者来说,在挑选这些食物时,也要提高警惕,注意看清营养标签,一次不要食用过多。
下面我再着重补充一下:尿酸高病的预防应加强锻炼,增强身体素质。经常参加体育锻炼或生产劳动,强健体魄,提高病能力及防御风寒湿邪、侵袭的能力。
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