哪些食物含尿酸高

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

我得肾病很长时间了，一直尿酸高的，大概这种情况持续了一年多呢，医生建议食疗，就是平常注意饮食，不要吃辣的，不能喝酒，也不能吃海鲜的，忌口忌了大概半年左右，去医院检查说指标下来了，广大跟我一样的患者你了解这方面的饮食不？那么下面我来给大家讲讲哪些食物含尿酸高。

哪些食物含尿酸高

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第一：多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。

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第二：禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。

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第三：海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成；另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10％～20％，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。

注意事项

下面我再着重补充一下：多吃一些含有高蛋白、高维生素、低脂肪的食物，要以温、软易消化食物为主，少食多餐，夜间也可加餐1～2次。忌食辣、生、冷及过硬的食物，保证室内通风，经常开窗换气。