我刚退休,前不久全身各个关节疼痛,有一时期都不能下地活动,吃什么药也不见效,到医院检查,说是尿酸高痛风性关节炎,听说这个病很难去根,为了防止大家出现同样的疾病,我下面来介绍一下有关尿酸高吃什么东西好。
第一:多喝水,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。
第二:禁酒,酒精易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风;严格戒酒,啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精,会使尿酸的排泄受到影响;而且酒精氧化过程中,会产生一些物质,使尿酸增高。
第三:海鲜含嘌呤和蛋白质,大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境,这样会促进尿酸结晶的形成;另外,短期大量摄入海鲜,大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10%~20%,但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高,再喝酒影响排泄。
接下来我还有一点建议给大家::适宜的运动锻炼很重要,患者应量力而行、循序渐进、坚持不懈,恢复关节功能与体力的原则施行。
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