手脚关节肿大,疼痛已有好几年了,之前疼痛不严重没太治疗,现在疼痛加重,咨询医生说是尿酸高痛风关节炎,不好治。为了防止大家出现同样的疾病,我下面来介绍一下有关尿酸高吃什么好呢。
第一:低嘌呤食物,一天的嘌呤食物摄入量限制在100—150毫克以内,禁食动物内脏、骨髓海鲜、发酵食物、豆及豆制品。食用低嘌呤食物时,应用汤生煮使嘌呤溶解在汤内,然后弃汤食用,以减少嘌呤摄入。
第二:食物要易消化,并以蒸、煮、炖、氽等用油量较少的烹调方法,因进食高脂肪饮食可使尿酸排出减少。
第三:蛋白质摄入量限制在每公斤体重0.8—1.2克,以免增加体内尿酸的形成。
接下来我还有一点建议给大家::关节及身体运动锻炼应以动为主,动静结合,整体与局部锻炼相结合,以主动运动为主,被动运动为辅。
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