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皮肤过敏最好吃什么

分享者:下雨的声音更新时间:2016-12-15 23:07:38194阅读
专家
孙广政 副主任医师
皮肤科 广州市第一人民医院(三级甲等)
概述

皮肤过敏又称为“敏感性”皮肤。从医学角度讲,这也是很多人都会出现的情况,皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等,导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象,那么皮肤过敏最好吃什么呢?下面我来分享我的经验给大家。

皮肤过敏最好吃什么
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第一:补充维生素C丰富的蔬菜水果,如青椒、芭乐、木瓜等,维生素C具有抗组织月安的作用,减轻组织月安释放化学物质造成过敏现象。

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第二:人体70%的淋巴免疫系统在肠道,适度补充肠道有益菌如乳酸菌、果寡糖、优酪乳等,可调整人体肠内菌丛生态、增加体内益生菌菌群等,提高肠道黏膜免疫力,避免过敏。

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第三:糙薏仁中含有的糖蛋白成分具有抗补体活性作用,与抗过敏有关。建议可适度食用糙薏仁。

注意事项

1、多吃新鲜的蔬菜和水果,补充身体所需要的维生素。 2、鱼、虾、蟹等极易引起皮肤过敏,要尽量避免食用。 3、学会调节心情,保持轻松愉快,生活轻松点,这样有利皮肤自我修复。 4、注意皮肤水分的补充。

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