尿酸高的人应多吃什么

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

父亲的腿和胳膊都有尿酸高痛风病，有时候疼起来都没法下床，看着父亲这个样想帮他治疗下，后来浙江一家专业医院治疗后好了很多。为了防止大家出现同样的疾病，我下面来介绍一下有关尿酸高的人应多吃什么。

尿酸高的人应多吃什么

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第一：尿酸高可以多吃利尿的水果：水果都含有较高的水分，而且都属于低嘌呤食物，龙眼，芒果、葡萄，果汁，石榴，菠萝，红枣，香蕉，橘子，西瓜，苹果，梨子等。

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第二：适量摄取蛋白，每公斤体重只可摄取0.8克蛋白质，例如，一个60公斤的人，每天最多可摄取50克的蛋白质。

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第三：维持正常体重，避免体重急剧下降，因为这会破坏肌肉组织及短暂地提升尿酸素。 ⑥避免或减少摄取酒精。

注意事项

接下来我还有一点建议给大家：：游泳是一项有益于全身的运动，游泳时能使脊柱保持正常的生理曲线，在水中运动，更容易促进僵硬、疼痛的关节区域的活动，对脊柱病变患者有改善疼痛、放松关节的作用。不过，游泳时的水温控制是关键，应尽量避免在凉水中游泳。