怎么帮助小儿预防感冒

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

我们都知道，感冒发烧的问题，虽然都是很普通的小毛病，但是治疗的不及时，带给孩子的折磨也不轻所以积极做好预防是关键，那么下面来介绍一下预防小儿感冒的一些食物有什么?

怎么帮助小儿预防感冒

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1、注意补充维生素A。幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处。

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2、红色果蔬。西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质———抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。

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3、鸡汤。鸡肉内含半胱胺酸，它能够促进呼吸道内的黏液排出，能够有效快捷地畅通气道。

注意事项

关于预防小儿感冒的一些食物，我给大家介绍了很多，在平时应该注意，让孩子多吃以上的食物，养成良好的饮食习惯多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，争取能够有效的预防小儿感冒疾病的发生。