发烧可以吃什么水果

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

老年人和小宝宝的身体抵抗力是很差的，在感冒的时候很容易伴随着发烧的可能，和大家分享一下发烧适合吃的水果。

发烧可以吃什么水果

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水果一：西瓜 西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，不仅仅可以有效的降温，而且对感冒的康复还是很有帮助的。

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水果二：梨 梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，能够有效地增进饮食，对肝脏具有保护作用。

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水果三：马蹄 荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。

注意事项

发烧的人在生活中要多喝水，避免出现脱水的现象，还要注意卧床休息，保持良好的睡眠，适量的运动，禁食辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，多吃高蛋白，高维生素的食物。