来例假吃什么好,例假期间是女性朋友需要注意的时候,不能吃凉和生冷的食物尤其重要,那么来例假吃什么好呢。
鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高,容易被人体吸收利用。不要很害怕,积极地进行治疗就好了。
适当多吃些动物类食品,特别是动物血,不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。
民间又称长寿果,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑与皮肤,迅速补充体力,有延缓衰老、滋补养颜之功。不要很害怕,积极地进行治疗就好了。
来例假吃什么好,在例假期间不要吃生冷食物和刺激性的食物。注意个人卫生。
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