女生来月经注意事项有哪些

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

女生来月经注意事项有哪些？月经是女性的正常生理现象，在这个时期，女性其实是最为脆弱的，因为在这一时期，女性的子宫膜在脱落，受不了一点伤害，在这一时期有许多方面是需要注意的，那么，到底女生来月经注意事项有哪些呢？

女生来月经注意事项有哪些

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女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，这些都会造成女性血液不流畅。

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冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内还要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁，这些行为的发生都会影响女性的身体健康。

3

中医反对女性经期内吃冰，因为经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，这会影响到子宫的收缩功能，造成经血排除困难，就会因此变出血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。

注意事项

女生来月经注意事项有哪些已经具体提到过了，还需要注意的是若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。