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产妇长期便秘吃什么好

分享者:没有什么不同更新时间:2016-12-16 19:35:33157阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

对便秘患者必须给予足够的重视,以寻找发生便秘的原因。那么产妇长期便秘吃什么好呢?又有什么需要禁忌的呢?平时生活中还需要注意一些什么呢?

产妇长期便秘吃什么好
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首先,每日至少喝8杯水,尤其在食用高纤维食品时,更应注意保证饮水;

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其次,多吃新鲜蔬菜,增加饮食中纤维的摄取量;

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最后,可以吃菠菜芝麻粥,能润燥通便,养血止血,适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中,煮至米开花时放入200克菠菜,再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精,空腹时服用。

注意事项

如果排便反射过程的任何一个环节出现障碍时均可导致便秘。所以平时生活中一定药注意保养。

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健康贴士

便秘

便秘(senile constipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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