总是肠胃炎怎么办

专家

王庆春 副主任医师

消化内科 莱芜市中医医院（三级甲等）

概述

我胃部最近十分疼痛的，医生说我的情况是慢性胃炎，我平时的时候也是很喜欢吃鱼的，可是我现在慢性胃炎，用药治疗后，症状明显有所改善，好开心啊，现在让我来跟大家聊聊总是肠胃炎怎么办。

总是肠胃炎怎么办

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治疗一：散步：散步时，机体的整个内脏器官都处于微微的颤动状态，加之配合有节奏的呼吸，可使腹部肌肉有节奏的前后收缩，横隔肌上下活动，这对胃肠来说，能够起到—种有利的推拿功效，能够刺激消化液的分泌，促进胃肠的蠕动，从而收到增强胃肠消化功能的效果。散步可在平地自由行走，以每min6O～8O米的速度走2O至3Omin，走完15OO米至3OOO米。

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治疗二：按摩腹部：身体仰卧，用右手的掌心在腹部按顺时针方向做绕圈按摩，也可从上腹往下腹缓缓按摩。每日晨练3～4次，每回5min左右。经过腹部按摩，能够促进胃肠的蠕动，增加胃液的分泌，有助于饮食的消化和吸收，与此同时能够缓解腹部胀痛。

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治疗三：打太极拳：打太极拳能够使腹腔的血液循环，改善胃部的营养状况，增加胃肠的蠕动，假如长时间持之以恒打太极拳，能够使胃炎患者其胃肠功能渐渐恢复正常。

注意事项

对于这种病症来说：宜鲜宜淡宜鲜是指吃适量新鲜　和水果，新鲜蔬菜水果可防癌，同时也指吃新鲜的食物，不食腐烂变质的食物。宜淡指宜吃清淡　的素食。中医讲淡味是养胃的，清淡素食既易于消化吸收，又利于胃病　的恢复，而且可使人长寿。新鲜蔬菜五谷都为健胃佳品，但食用不可过量。