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孩子内热吃什么

分享者:听海更新时间:2016-05-23 17:28:11319阅读
概述

孩子内热通俗的来讲就是有的小孩乱吃东西或者一些其他原因,导致他们的身体“上火”,一般表现为不爱出汗,不爱活动,总是很疲惫,那下面给大家科普一下孩子内热吃什么。

孩子内热吃什么
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第一:蔬菜——苦味菜:往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为,人之所以内热,既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用,达到平衡机体功能的目的。

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第二:肉食——鸭肉:切莫以为夏季只宜吃清淡食物,而夏季照样能进补,关键在于选准补品。这里向你推荐鸭肉,鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽,性寒凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热、上火的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等多见于夏季。

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第三:饮料——热茶:内热离不开饮料,首选的既非各种冷饮制品,也不是啤酒或咖啡,而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克,红茶24.1毫克),既解渴又解乏。

注意事项

其实内热这种情况是非常常见的,比如我们随便吃一些能量较高的食物比如巧克力什么的都会很容易引起内热,那么发生内热了怎么办呢,所以为大家科普一下孩子内热后吃什么,以免家长走入更大的误区。

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