高血压饮食与中医调养

专家

杨庆玺 副主任医师

心血管内科 山东省泰山医院（三级甲等）

概述

盐的摄入量与高血压呈正相关，即人群中盐摄入越多血压水平就越高。下面我们来具体看看高血压饮食与中医调养吧。有哪些具体的注意事项呢？

高血压饮食与中医调养

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首先，可以吃花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心；

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其次，可以吃动物类：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。

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最后，可以吃菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇；

注意事项

为了保持血压相对稳定，高血压病人应尽量避免食用有刺激性的食品，如辛辣调味品。红茶中含咖啡因较多，因此，高血压病人尽量避免饮红茶水。