如何纠正乳头内陷

概述

乳头内陷，用手牵拉就可以出来，但是一会就又缩回去了，应该属于轻度的吧，挺苦恼的,后来但经过治疗与调理，慢慢有所好转。下面向大家分享一下如何纠正乳头内陷的经验。

如何纠正乳头内陷

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首先：乳头内陷主要是通过手动或者负压吸引装置，将乳头牵拉出来，而且要经常很长的时间，才能自然恢复，这个只针对较轻的患者，要是内陷严重的话，就必须手术矫正，目前采取的方式有支架法和切开法。

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其次：乳头内陷患者不要感到自卑，心态要乐观，可以适当的运动，比如慢跑、健身、跳舞、游泳等有氧运动，有利于身心健康，也要注意睡眠质量，不能熬夜，每晚10点前必须睡觉，提高免疫力。

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最后：乳头内陷患者在吃的方面要注意，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒、生蒜、芥末等，也不要吃油腻、油炸类的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是猕猴桃、橙子、苹果这类的。

注意事项

另外需要注意：乳头内陷患者不要做剧烈运动，要注意个人卫生，每天按摩胸部，促进血液循环，饮食要合理，多吃蔬菜，一定要荤素搭配，不能挑食。