怎么预测排卵期

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

朋友今年已经29岁了，结婚两年了还没要上宝宝，家里很着急，她自己也不会测排卵期，不知道该怎么测才准确，我去医院问过医生后告诉她怎么预测排卵期，对于还不会预测的女性朋友们可以一起来看看。

怎么预测排卵期

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第一：最基本的就是根据月经周期天数来计算，可以自己来预测。例如：以月经周期30天来计算（以月经周期正常规律的为例），这次月经是在5月30号来的，下次月经会是6月30号，从6月30号减去14天，就是排卵日了，前5天和后4天期间就是排卵期。说的简单一点就是经期结束后的第8天开始结算，连着4、5天就是排卵期。

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第二：如果月经周期不正常不规律的话，还可以通过检测女性体温来预测排卵期，体温一般会随着排卵期的临近而出现波动，最好是每天清晨测量一下体温，并做好相关的记录，绝大多数女性体温最高的1—2天就是排卵日

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第三：还可以通过排卵测试纸自己测试，一定要严格按照说明来测试，避免误差的存在，这种检测方法虽然简单方便，但是准确率不是很高，大概在75%左右。如果自己检测不准的话还可以去医院检测，其检测率是很高的

注意事项

要保持内分泌正常，月经周期规律，如果不正常不规律的话可以调理一下，这样才能掌握准确的排卵期，选择最佳时间的同房。如果自己检测不准的话可以去医院，在医生的帮助下检测。