乳头内陷的按摩方法

概述

今年我结婚体检的时候检查出来我的乳头有些内陷，也不是很厉害，不过我还是很担心会影响到以后，后来经过一段时间的治疗于调理，现在恢复的很好，那么对于乳头内陷的按摩方法的问题，下面我来和大家分享下。

乳头内陷的按摩方法

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第一：在洗澡时，以内陷的乳头为原点，两手食指☝️同时分别朝反方向按拉乳头周围的皮肤。

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第二：如果是先朝乳头上下方按拉，那么几次后就沿乳头左右方向按拉。对于内陷不严重的人来说，如是几次后乳头就会出来。

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第三：用左手将右侧乳房托起，右手示指、中指、无名指并拢，从乳房基部用三指向乳头做旋转轻揉。先从近胸骨处的乳房基部向乳头逐渐向外侧移动按摩，往返二十次。然后按摩左侧乳房。

注意事项

另外我们要注意：当发现乳头内陷时，应每天早、晚用手指轻轻将内陷的乳头向外牵拉。在牵拉同时用拇指或食指轻轻按摩乳头，每次做5-10分钟。也可以去乳腺外科做一个小手术：乳头牵引术。