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女人肾虚食补吃什么好

分享者:下雨的声音更新时间:2016-12-17 23:14:41173阅读
专家
路臻 副主任医师
妇产科 保定市第一中医院(三级甲等)
概述

女性朋友因为工作压力生活压力都比较大,所以有时就会过度操劳,这样有时就会出现肾虚的症状表现,女性朋友过度操劳肾虚以后,一般就会出现腰酸或者是膝软,头晕患者是失眠等一些不同的症状和表现。那么女人肾虚食补吃什么好呢?下面我来分享我的经验给大家。

女人肾虚食补吃什么好
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饮食一:女性朋友在平时日常生活中发现自己肾虚时,应该注意在平时日常生活中多吃一些核桃,女人肾虚可以多食用一些核桃,因为,核桃中含有脂肪酸,蛋白质,还富含有大量的微量元素,所以,吃核桃具有补肾的作用,常吃对肾虚引起的失眠有良好的效果。

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饮食二:女性朋友在平时日常生活中发现自己肾虚时,应该注意在平时日常生活中多吃一些黑米和枸杞,黑米中含有丰富的蛋白质和其他一些营养成分,女性朋友经常吃黑米可以养胃健脾,不肾养虚。

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饮食三:女性朋友在平时日常生活中发现自己肾虚时,应该注意在平时日常生活中多吃一些桂圆,桂圆对预防治疗肾虚有一定的作用,因为,桂圆中含有丰富的铁元素和维生素,叶酸,还有丰富的微量元素,所以,常吃桂圆对预防治疗女性朋友肾虚引都有一定的作用。

注意事项

1、患者切记不要喝一些比较浓的茶,较浓的茶对身体不好,甚至会导致病情恶化。 2、要忌食烟酒,特别那些对抽烟上瘾的人,为了不耽误病情治疗,所以要趁早戒掉。 3、忌食海鲜类、过咸的,还有烧烤类的食物。 4、多吃蔬菜水果,五谷杂粮、新鲜的肉都可以食用,补充身体需要的维生素。

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