健康经验 > 生活保健 > 其他 > 胆固醇 > 总胆固醇高吃什么

总胆固醇高吃什么

分享者:南屏晚钟更新时间:2016-05-24 01:46:00289阅读
专家
高秋 副主任医师
心血管内科 宜兴市人民医院(三级甲等)
概述

治疗总胆固醇高的手段有很多,除了正规性的措施之外,合理的饮食也具有改善病情的效果。下面来看看总胆固醇高吃什么。

总胆固醇高吃什么
1

饮食一:蔬菜水果和菌藻类等含有丰富的膳食纤维的食物要多吃。比如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等。

2

饮食二:总胆固醇偏高时减少饱和脂肪的摄入也比较重要,而肉、蛋、奶类食物中,特别是肥肉、荤油和内脏中饱和脂肪含量比较高。所以,平时的饮食中应当控制肥肉和荤油的汲取量。

3

饮食三:总胆固醇偏高者要控制饮食中胆固醇含量,通常情况下在300毫克以下,或者更低。所以动物内脏、蛋黄等含量极高的食物要少吃或者不吃。

注意事项

各种精致甜点如蛋糕、巧克力仅量少吃。各种动物油脂、椰子油等应禁食,以人造黄油及植物油取代。 如果病情严重的话,最好是到正规性的医院进行治疗,避免病情加重。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换