潮热吃什么食物好

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

潮热主要发生在更年期，不一定需要非得使用药物进行治疗，合理的饮食也同样能够达到改善病情的效果。下面来看看潮热吃什么食物好。

潮热吃什么食物好

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饮食一：新鲜百合300克，母鸭1只(约1500克)，黄酒、细盐、白酒适量。将活鸭杀死，洗净后，先将洗净的百合放入鸭肝内，再入鸭内脏，淋上黄酒2匙，撒上细盐1匙，最后将鸭头弯纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食，每次1小碗，每日2次。

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饮食二：燕窝6克，银耳9克，冰水适量。将燕窝、银耳用热水泡发，摘洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服食。早晚各1次，连服10~15日。

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饮食三：新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适量。百合洗净，晒干或烘干，研粉，装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2~3匙调成薄芡，再用沸水冲泡，加白糖拌匀服食，每日2次，连服1月。

注意事项

酒精和尼古丁的刺激会造成血压和精神方面的异常变化，故更年期妇女不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。可吃黄豆来促进激素的分泌。如果情况比较严重的话，可以尝试中药的方式进行调养，效果也非常不错。