人流后吃什么补子宫内膜

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排；以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。人流后吃什么补子宫内膜？下面我把我的经验告诉大家。

人流后吃什么补子宫内膜

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(1)蛋白质是抗体的重要组成成分；如摄入不足；则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内；蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克；每日量约100克～150克。因此；可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

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(2)人工流产手术后；由于身体较虚弱；常易出汗。因此补充水分应少量多次；减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多；尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2；因此；应多吃新鲜蔬菜、水果。如此；也有利于防止便秘。

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(3)豆浆大米粥。豆浆2碗；大米50克；白糖适量。将大米淘洗净；以豆浆煮米作粥；熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

注意事项

忌食刺激性食品；如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等；这类食品均能刺激性器官充血；增加月经量；也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。