预防流产吃什么

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

怀孕期间，准妈妈要当心流产的问题。预防流产吃什么!孕期饮食要注意营养均衡哦，预防流产，还靠食谱来帮忙。

预防流产吃什么

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1、阿胶粳米粥 配方:阿胶30克，粳米50克。 制作:去阿胶捣碎炒黄为末，粳米煮成稀粥，临熟时加入阿胶搅匀。 用法:晨起及临睡前服用1剂，可持续服用。 功效:养血止血，补肾安胎。 主治:用于妊娠因营血不足所致胎动不安或胎漏下血。

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2、北芪炖鲈鱼 配方:黄芪50克，鲈鱼500克，生姜、葱、醋、食盐、料酒等适量。 制作:将鲈鱼去鳞、鳃及内脏，洗干净。黄芪装入纱布袋内扎紧口，同鱼共放进锅内，加入葱、姜、醋、食盐、料酒、适量的水。将过至武火上烧沸，用文火炖熬至熟即成，可加少许味精。 用法:每天吃饭前食用，可多次食用。 功效:益气填精，健脾利水。 主治:妊娠胎动不安，小腹下坠，气短懒言，或伴四肢水肿者。

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3、安胎鲤鱼粥 配方:活鲤鱼1条(约500克)，苎麻根20~30克，糯米50克，葱、姜、油、盐适量。 制作:将鲤鱼去鳞及内脏，洗干净切片炖汤。苎麻根加水另煎，去渣取汁，加入鲤鱼汤中。再加入糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。 用法:早晚趁热食用，连用3天。 功效:清热养血，益阴安胎。 主治:适用于胎动不安、胎漏下血及妊娠水肿等属肾阴虚者。

注意事项

避免脂肪及热量高的食物，如油炸食物及甜点等。避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。避免含钠太高的食物及调味品，如太咸的食物，味精，卤制食品，罐头食品，快餐品，充分的休息与睡眠。