排卵期是什么时候

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

许多女生不清楚自己的排卵期怎么算，从而给自己的生活带来了各种困扰。这里，我就和大家分享下排卵期的简单算法，让什么时候是排卵期从此不再是女生们的难题。

排卵期是什么时候

1

第一步，确定从哪天开始计算排卵期。确定的方法是用笔在纸上记录你这次月经来的情况，假如你这次月经是1月2号来，1月6号结束。那么开始计算的日期就是1月2号，也就是从月经开始的那天开始算。

2

第二步，计算下一次月经来潮的日期。下一次月经来潮的日子为这一次月经来潮的第一天，再加上28天，28这个数字是女生的平均月经周期。算式简单的说就是这一次月经来潮的第一天 + 28天 举个例子，你这一次月经是1月2号来的，那么就是2 + 28 =30，也就是说你下次月经来潮是1月30号。

3

第三步，计算排卵日。排卵日为下一次月经来潮的日子倒退回去14天，为什么是14，这是根据医学规律统计出来的，是一个固定的直接拿来用的数字。下一次月经来潮的日子 -14天，这就是我们要的排卵日了。还是上面的例子 30 -14 =16，那么，排卵日就是1月16号。

注意事项

温馨提示：大家也可以步骤3中的表格下载下去，在第2步算出排卵日后，照着表格一天一天的填就可以了，这样即简单又直观形象。