什么增高方法好

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

我的身高开始的时候就比同龄的伙伴要矮一些，到了后来已经步入中学之后，经常会因为身高的原因受到一些同学的欺负，所以我就特别羡慕那些身高比较高的同学，对于增高身高，我也总结了一些方法，下面我就来和大家分享一下什么增高方法好。

什么增高方法好

1

方法一：对于身高比较矮的朋友可以多食用一些对于增高身高有好处的食物，慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材高挑，苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。细嚼慢咽，增进吸收，利于增高。

2

方法二：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，减少过多糖分摄入，干扰钙质吸收，有利骨骼发育。

3

方法三：饮食要全面荤素都要食用，食物多样化，不偏食。合理的膳食可弥补体内各种元素的不足，是增高必不可少的饮食增高法。

注意事项

对于身高比较矮的朋友，可以通过食疗的方法来进行缓解治疗，多食用一些对于身体有好处的食物，生长的潜力及空间越大，对治疗的反应越敏感，生长效果越好；而且孩子的年龄越小，体重越轻，用药的剂量越小，所花费用也越小。