哪些蔬菜水果可减轻晒伤

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

晒伤修复是一个漫长的过程。外敷药物之余，通过蔬菜水果内外兼顾，将帮助受损皮肤早日康复。

哪些蔬菜水果可减轻晒伤

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1、治疗晒伤蔬菜：黄瓜。黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后，用水冲洗干净。

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2、治疗晒伤水果：西瓜皮。有人用西瓜皮煮汤，具清润效果。暴晒后，可将西瓜皮捣汁，掺入蜜糖作面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。

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3、治疗晒伤蔬菜：番茄。除了外敷，也可将番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。

注意事项

以上这些食材十分方便易得，而且大都美味可口，在治疗晒伤之余，又能尽享口福，真是一举两得。