女性肾虚吃什么最好

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

如果女性肝脏功能受损，就有可能会出现恶心、厌油、食欲不振等消化道症状，同时也会影响到内分泌的平衡，生气易肝气郁结导致病情越加严重，那么女性肾虚吃什么最好呢？下面我来分享我的经验给大家。

女性肾虚吃什么最好

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饮食一：如果我们出现了肝郁的现象就很容易导致失眠，无法保证睡眠质量，这样的话女子气血失荣、就会有皮肤粗糙，脸色暗沉等现象出现。其中肝气郁久而化火上扰心神引起；肝郁血虚型则表现为难以入睡，睡眠质量很差。

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饮食二：很多女性都有便秘的困扰，一旦出现这种情况就要记得一定要尽快解决才行。因为大便如果在大肠里停留的过久的话，就会产生氨等有害物质。而这种叫做将氨解毒也是肝脏的任务。如果我们的肝脏无法被彻底解毒的氨可能循环到身体各部，甚至大脑引发疾病。

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饮食三：饭后千万别急着马上做运动！因为在这个时候，肝脏忙于营养的代谢。这时通过平躺的方式可以增加送往肝脏的血流量，从而达到可以促进肝脏的代谢功能。如果利用坐垫等抬高腿部，效果会更好。

注意事项

1、饮食要偏于清淡富于营养，要注重膳食平衡，忌食辛辣刺激食物。 2、热能和碳水化物要充足。 3、适当增强体育锻炼,增强身体体质,增强抗病能力。 4、要多观察身体病情的变化：如出现水肿,高血压,发热,乏力,食欲不振,贫血等,要及时去医院治疗检查。