老年人便秘能吃鸡蛋不?

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

老人家便秘是个比较常见的话题，但有少数人平素一贯是2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘；那么老年人便秘能吃鸡蛋不?下面我们一起来看看。

老年人便秘能吃鸡蛋不?

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首先，老年人便秘能吃鸡蛋，但是建议尽量少吃，以免加重病情。

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其次，可以吃蔗汁粥，榨取100毫升甘蔗汁备用。粳米50克加水400毫升，煮至米开花后，对入甘蔗汁，煮粥。每日早、晚温热服食。

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最后，可以吃木耳海参炖猪肠，取木耳15克，海参30克，猪大肠150克，盐、酱油及味精少许。将猪大肠翻开洗净，加水同木耳、海参炖熟，放调料，吃木耳、海参、大肠、饮汤。

注意事项

对于还没有良好排便习惯者，建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右，经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性，早晨起床后人由平卧转变为起立，结肠会发生直立反射，推动粪便下移进入直肠，引起排便反射。