人流后可以吃枸杞吗

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

人流后可以吃枸杞吗？人工流产后吃什么好补养身体？无论是人工流产还是自然流产，都对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。流产后对身体补养工作必须做足，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。营养专家就人工流产后补养方法做出以下分析：

人流后可以吃枸杞吗

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枸杞对于身体虚弱，抗疾病能力比较差的人来说是很有好处的，女性在人流的时候，会对身体早晨一定的伤害，因此，身体也会变得比较虚弱，非常需要补充气血来增强身体的抵抗能力，这个时候吃一些枸杞是有好处的。但是某些容易出现腹泻，胃肠比较差的人，最好是不要吃枸杞，以免加重腹泻的程度，给病人带了开更大的痛苦。同时吃枸杞，要坚持，但是每次最好不要吃得太多。

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人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、添美生营养恢复素等。添美生人工流产恢复营养素主要成分以牛奶中萃取乳清蛋白，高蛋白精华，天然、安全，足够满足人工流产女性每日所需蛋白质量，并且吸收快。　

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人工流产后身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。添美生人工流产恢复营养素中配比专方营养因子，添加优质维生素A、B1、B6、叶酸等人工流产女性恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，全面补充营养。 　

注意事项

人工流产后多数女性会有负面情绪，为缓解并恢复自信。膳食当中的维生素B1、维生素B6、叶酸、维生素C、钾、铁和钙，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等则是保持平和心绪的食物。