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感冒时吃什么好

分享者:下雨的声音更新时间:2016-12-18 17:27:08136阅读
概述

在我们生活当中,感冒是大家最熟悉的呼吸道疾病,稍一变天,身体抵抗力差的人就很容易感冒,出现头痛流鼻子打喷嚏甚至发烧的症状,虽说感冒不算是什么大病,但是对患者生活工作却影响很大,尤其是低头工作流清鼻涕时更是痛苦不堪,一般感冒可以从饮食上入手做一些改善,下面我就来分享一下感冒时吃什么好。

感冒时吃什么好
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饮食一:感冒是病毒引起的,但是受冷、劳累等原因也会引起感冒呢。当过度疲劳、受惊、淋雨、受寒时,感冒病毒可迅速繁殖,释放毒素,引发鼻、咽、喉部发生炎症。此时咽部细胞失去抵抗力,口腔中一般不危害人体的细菌会乘势繁殖,引起细菌继发感染。 所以平时的穿着饮食和休息都要注意,小细节影响大问题。

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饮食二:感冒了就不要拖延,尽快的去就医。买药也要选择性的对应病症,感冒还分俩种。不要觉得最开始的小症状无关痛痒,严重了就后悔莫及了。不要想不治病吃药慢慢就产生抗性了,既然如此,怎么还会有那么多人去看病就医。

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饮食三:容易感冒也是自己身体弱的关系,加强训练,最重要的是坚持,可以选择自己喜欢的运动,慢慢的就会感觉身体真的会变得很好,再有病流行的时候,不会轻易就被传染上。

注意事项

1、避免与感冒患者接触,特别是手的接触。 2、保持个人良好卫生习惯,能减少鼻病毒感冒的传播。 3、忌食烟酒和辛辣刺激性的食物。 4、多吃新鲜的蔬菜和水果,补充身体所需要的维生素。

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