男肾虚吃什么补

专家

曾宪付 主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

肾虚中男性又会出现肾阴虚等问题，这样容易导致早泄，或者是性生活不和谐等，非常的有碍健康生活。时间长了容易导致性冷淡，严重的话会出现不孕不育的情况，那么男肾虚吃什么补好呢？下面我来分享我的经验给大家。

男肾虚吃什么补

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第一：虾，我们经常吃，虾味道鲜美，营养丰富，关键的一点就是能够补肾相信很多人都不知道，吃虾补肾非常简单，小炒炒或者炒韭菜补肾的功效也是非常好的了，肾虚的人应该经常吃些海虾，既能吃出味道，又能大补。

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第二：吃海藻也可以达到同样的效果，海藻类中包含海带和紫菜等等，海带大家吃都说降血压。其实还有这个功效的，肾虚吃了可以补肾，正常人吃了美容保健，整体来说海带吃的多好处多多。

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第三：还可以选择的就是黑米，黑米中含有的微量元素是非常的多的，其中有很好的补肾的情况，一般对于男性的肾虚导致的气血亏空，都是有很好的滋补的作用。而且能够缓解由于肾虚导致的身体虚弱的情况，一般选择的是小火熬粥服用。

注意事项

1、选择正规保障的医院，定期去检查尿常规、肾功能和肾脏B超，观察疾病的进展情况。 2、多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素。 3、注意保暖，预防感冒，以免使肾脏受到伤害。 4、忌食烟酒和辛辣刺激性的食物。