人流过后吃什么补身体

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

人流过后身体由于手术带来的创伤需要一段时间修养恢复，而此时如何去保养好自己的身体成为困扰很多人的问题，那么人流过后吃什么补身体呢？下面我来分享我的经验给大家。

人流过后吃什么补身体

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饮食一：人流后身体的保养还是必须的，首先要做到的是，不要食用辛辣词刺激的食物，都不利于身体的恢复，其次，注意个人的卫生，不要再次感染，勤换洗衣物，床单被罩，不要混合清洗，注意晾晒。

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饮食二：人流后不要长时间躺在床上，虽然说不能进行剧烈的运动但是一段时间后还是需要运动一下，选择比较缓慢的有氧运动，适当的运动有利于自己身体的康复，运动加强了血液的流动有利于免疫力的提高。

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饮食三：人流过后不要急于投身于工作，现在很多人都是工作狂，恨不得每分每秒都在工作，这是一种错误的做法。无论什么情况下身体是主要的，因此要呵护好自己的身体，不要长时间处于压力之下。

注意事项

1、做人流切记一定要去正规的医院，不要相信那些二流的医院，不然后悔是一辈子的事情。 2、手术后不要干重活，因为那个时候体力非常的脆弱。 3、手术后多吃清淡的饮食，辛辣等刺激性食物不要吃，以免影响以后的生育功能。 4、多吃些新鲜蔬菜，水果，及含铁丰富的食物，以补充造血原料。因为一个手术会使里流掉多少的血。