精子少了吃什么可以补

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

男人的精子是非常重要的，特别是精子的质量，如果男生出现了精子少，活力底这样会导致男生自尊心下降，没有办法完成生儿育女的作用，那么精子少了吃什么可以补呢？下面我来分享我的经验给大家。

精子少了吃什么可以补

1

第一：精子活动力低的时候，我们应该多锻炼一下身体，尤其是男性朋友身材过胖的话就会造成腹股沟的温度比较高，那么对精子的活动的成长都会造成一定的影响，所以男性朋友应该适当的减肥。

2

第二：在饮食方面也应该有所注意，男性朋友应该多补充维生素e胶丸，在饮食方面应该多吃一些韭菜以及鲜虾仁儿，这些都可以有助于提高精子的成长，有些男性朋友因为阳虚所以就会出现少精的状况。

3

第三：精子对男性来说是非常重要的，因为这会影响到将来的生育能力，所以我们在生活当中一定要注意，单子的精子活动力低下的时候，一定要尽早的去，医院进行治疗，吃方面的调理，这样才能够及时的去调整好精子的活动力。

注意事项

1、忌食烟酒很辛辣刺激性的食物、浓茶浓咖啡也尽量不喝。 2、性生活不要太过频繁。 3、注意个人卫生，特别是外生殖器的卫生，避免不良因素的接触。 4、多吃新鲜的蔬菜和水果。