痛经应该吃什么水果

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

很多女性都会出现一些痛经的症状，特别是对于一些平时喜欢吃冰的食物的女性，就经常会出现痛经这种症状，那么怎么样才能够很好的缓解下痛经这种症状呢？其实最主要还是应该要多吃一些蔬菜和水果，下面我就来分享一下痛经应该吃什么水果好。

痛经应该吃什么水果

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饮食一：对于女性来说，如果发现自己患有痛经这种症状，应该多吃一点水果，比如说一些，苹果，是非常好的，橙子也是非常好的，所以一定要多吃一点，这样能够有效的缓解一下痛经的症状。

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饮食二：而且如果觉得自己痛经症状非常严重，应该及时的去医院进行治疗，千万不要拖着，因为拖着可能会导致痛经越来越严重，甚至可能会出现一些非常不好的问题，这点是非常重要的，一定要注意。

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饮食三：对于患有痛经的女性来说，平时应该要多吃一些温暖的食物，千万不要去吃一些特别冰的食物，特别是来经期的时候，如果去吃一些比较冰的食物，对身体非常不好，从而可能会导致痛经这种症状。

注意事项

1、痛经患者在治疗中，要注重自我保健，经期要防寒保暖。 2、避免淋雨、下水，不要吃任何生冷的食物。 3、情绪稳定，精神愉悦；膳食合理平衡。 4、生活规律，劳逸结合，保证睡眠。